猫背は自分で自分の首を締め付ける姿勢になる

自分が猫背であると自覚されている方は意外に多いです。

しかし、その猫背を効率的にまた正しく修正できているのでしょうか。

効率的にまた正しくとは、ヒト本来の生理学的姿勢で力学的ストレスが低く抑えられた状況で、立つもしくは活動できる状態と言えます。

猫背を自覚されている方の中で、猫背にならないように意識的に姿勢を正そうとされているのですが、本来猫背を作り出している部位をそのままにし、自分の動かしやすい部位で猫背を修正（トリック　ポスチャー）している場合、見た目は一見美しいのですが動きにくく息苦しい姿勢に陥っている方がおられます。

戻すべき部位ではない部位で猫背を修正されている方は、その姿勢を維持するだけで必要以上に体力を消耗するため疲れやすく、肩が凝りやすいのです。

本来の猫背の元を解消することが重要です。