外反母趾は、前のめりな立ち方で起こります

奈良柔らか整体の外反母趾アプローチは、変形した指にとらわれず、姿勢よりアプローチし結果的に拇指に負担となる外力の軽減を図り、痛みの改善を行います。
外反母趾の原因は、母趾の付け根に過剰な体重が乗り、この重みにより変形をきたします。
足裏全体に体重が分散するよう、立ち方等の姿勢を修正して負担を軽減すると痛む必要がなくなります。
上の図は外反母趾になりやすい姿勢のシュミレーションです。
一見普通に見える姿勢ですが、脚の親指の付け根に負担の掛る立ち方です。（詳しくは外反母趾における姿勢の特徴をご覧ください。） 

ハイヒールを履くと身体の重心が前方に寄りかかる立ち方になり、体の重みがつま先寄りになります。ましてハイヒールにより先細りの方向に指が押し付けられると、より強く変形をきたす外力となりえます。
（ハイヒールを履いても重心が前方に寄らない立ち方が出来ている方は、外反母趾にはならない。）

また、ハイヒールを履かなくとも、身体の重心が前方に寄り、親指の付け根で身体を支える傾向の強い方は、外反母趾の変形をきたしている傾向があります。
特徴的姿勢として、お腹を前方に突き出して、胸を後方に反りかえる姿勢の場合、身体の重心が前方に寄り掛かりやすく（重心が前方に寄りかからない場合もあります、この場合、足ではなく首や背中に症状が現れ易い。）
ハイヒールを履いていないにもかかわらず、ハイヒールを履いて重心が前方に偏っている立ち方と同じ状況になります。
小児や男性にも外反母趾変形が生じる場合もこの様な姿勢から来るものと考えます。
しかし、上記の特徴的姿勢は圧倒的に若い女性に多いです。（当院リサーチより）

一般的な外反母趾対策

  変形が痛みを誘発するという観点から、変形を矯正するためのいろいろな矯正グッズ、矯正シューズ、サポーター、テーピング等があり、形を元に戻す事が主眼に置かれています。

柔らか整体の外反母趾対策  

変形を元に戻す行為は行いませんので、指の形はほとんど変わる事はありません。   変形が強く現れていても痛みの伴わない場合があります。 この事から変形イコール痛みとは考えません。 変形を起こす原因となる外力が断続的に親指の付け根に加わる事が原因とするところから、普段よりこの部分に過剰な外力が加わりにくい姿勢を取る事で痛みの予防になり、結果的に負荷が加わらない姿勢で立つことで痛みは減少します。

奈良県奈良市３０歳代女性

主訴
左足親指の痛み（外反母趾）
普段は高いヒールを履くことはなく、最近長距離を歩いたり走ったことはないが、次第に左足の親指の付け根辺りに痛みが現れ、痛みで歩きにくい状態が続いている。

歩行時における重心の移動をモニターしたところ、床に踵が接地した時期から足低に移行し足指が床を蹴る推進期において、重心の移動ライン（足低中央の黒色のライン）が外側（小指側）にふくらむように移動する様子が確認することが出来る。
このことから歩行時において、足を蹴りだして身体を前方に移動する時期に小指側に重心が偏り大きい負荷が係ることが類推される。